MPT BNMは、完全個室・個別指導を行っているパーソナルトレーニングジムです。

健康できれいだから作ろうと思ったら必ず運動が必要です！

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今回は運動の大切さについてお話したいと思います

まず基本的に体の健康を作るには
この三つの要素が必要です
睡眠と栄養と運動これは絶対外せません

しかし、現代社会は運動が減ってきています

3つをしっかりとやることによって健康というのは作れます
どれだけ一つを頑張るどれだけは足りないです
これは絶対駄目なので必ずしっかり理解して、取り組んでもらいたいと思います

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【運動の重要性】健康の三大要素、睡眠・栄養・運動のバランス​​​​​​​