MPT BNMは、完全個室・個別指導を行っているパーソナルトレーニングジムです。

夜中目が覚めてしまう。朝起きてもなんか目が覚めない。日中とても眠たくなる。

↓こちらをクリックで動画視聴可能です


それ呼吸ができないからもしれません！！

睡眠と呼吸について解説でエクササイズをお伝えしたいと思います。

紹介するエクササイズしていただいたら
睡眠の質がもうめちゃくちゃ上がります！

これがなぜ上がるかっていうのもちゃんと解説します。
ぜひ試していただきたいと思います！

↓動画はこちらから！！
【爆睡確定】10分のストレッチで睡眠の質向上！真の呼吸ができる胸郭体操