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腕立て伏せ（プッシュアップ）は
腕の筋肉という小さい筋肉でやるから辛いのです。
大きい筋肉を使い連動できることができれば、
肩こりの解消やバストアップも同時にできます。
↓動画はこちらから！
【腕立て伏せ】プッシュアップ1回もできない人が5分でできるようになる動画
腕立て伏せ（プッシュアップ）は
腕の筋肉という小さい筋肉でやるから辛いのです。
大きい筋肉を使い連動できることができれば、
肩こりの解消やバストアップも同時にできます。
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