あなたが今受けているそのマッサージ実は逆効果かもしれません。
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トレーニングたくさんして
すごい疲労が溜まってて
体ほぐしてもらいたいという時は
マッサージに頼ってしまいがちですが
本当に良いものなのか、分っていただきたいと思います。
とりあえずマッサージ行くというのは
やめた方がいいかもしれません
マッサージはいろいろなやり方がありますが
強く押したりとか揉んだりするという法方は
正直良くなくはなく
筋肉が破壊されます
筋肉が破壊されるので例えば
固まってる強く押してもらい
気持ちいいなっていう感覚あると思いますが
筋肉が壊れて「揉み返し」というものになります
その揉み返しが起こる状態で
筋肉マッサージしてもらっていると
どんどん筋肉は固まっていくのでよくないです
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【ボディケア】マッサージをすると筋肉はどうなるか