MPT BNMは、完全個室・個別指導を行っているパーソナルトレーニングジムです。

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ウェイトトレーニングはハイパフォーマンスを出すために
本当に必要なのでしょうか？

現代はウェイトトレーニング性善説が出ておりますが、
昔の日本には存在しませんでした。
しかし、戦国時代の兵士や江戸時代の武士は強かった！

果たしてその真意は如何に。

BNM流の解釈で解説しております！


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【高重量】間違ったウェイトトレーニングをやるとパフォーマンス下がります