MPT BNMは、完全個室・個別指導を行っているパーソナルトレーニングジムです。

パフォーマンスを発揮する上で必要なのは、
やはり体幹のトレーニング。

その中でも腹筋のトレーニングは頑張っておられると思いますが、
本当にそれは正しい腹筋のやり方なのでしょうか？

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よく聞くドローイン、ドローアウトは本当はどちらかいいのか？

その真実の解剖学を解説しております。