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良い睡眠を摂るのに大事なのは寝る前の行動！
背骨・股関節・呼吸を整えることで
1日の溜まった老廃物を除去しやすくし、
今までの睡眠効率を飛躍的にUPします。
また巷でも有名になってきている
米軍式睡眠法というに方法によって
全身をリラックスさせることで、
寝つきが良くなること間違いなし。
毎日寝る前に見ながら
一緒にエクササイズして良い目覚めを手に入れましょう！
↓動画はこちらから！
【就寝用】米軍式睡眠法で即熟睡！毎日の寝る前爆睡エクサ
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