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いろんな腰痛体操がありますが、本当にそれだけで解決していますか？
BNMでも大事にしているのは「痛みを出ないようにすること」です。
その原則を守りつつ、必要な箇所を動かしていくことで腰痛対策になりますので、
一緒にエクササイズをやっていきましょう！
↓動画はこちらから！
【7分間】トップアスリートも行う腰痛対策エクササイズ
BNMでも大事にしているのは「痛みを出ないようにすること」です。
その原則を守りつつ、必要な箇所を動かしていくことで腰痛対策になりますので、
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